Manfaat Tertawa Untuk KesehatanTubuh


FokusInfoo - Tertawalah sebagai obat mujarab untuk mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Tertawa begitu banyak manfaat termasuk mampu menstabilkan gula darah dan sirkulasi darah, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menenangkan pikiran, sekaligus menghilangkan stres.

"Tertawalah Sebelum tertawa itu dilarang." Meskipun ini hanya ungkapan dari sebuah film, tetapi tahukah Anda bahwa tawa bermanfaat bagi kesehatan yang dikenal sebagai jamu alami karena efek fisiologis humor yang bermanfaat bagi mental atau jiwa setiap manusia.

Ketika seseorang tertawa, maka dia akan mengalami perubahan fungsi tubuh yang ditandai merenggangnya otot-otot wajah dan tubuhnya. Pada saat yang sama denyut jantung dan tekanan darah juga meningkat. Lalu, nafas lebih cepat sehingga suplai oksigen yang dikirim ke jaringan tubuh lebih banyak.

Manfaat tertawa untuk kesehatan jantung

Ternyata kita memang tertawa bisa menyehatkan hati. Beberapa peneliti menemukan ketika seseorang tertawa akan meningkatkan produksi oksigen dalam peredaran darah. Dilanjutkan dengan pelepasan endorfin yang membentuk reaksi dalam menangkal stres dan pikiran negatif. Tertawa akan melatih otot-otot diafragma sehingga menyehatkan jantung. Tahukah Anda, tertawa 100 kali setara dengan 15 menit bersepeda?

Manfaat tertawa untuk kesehatan mental


Sebuah penelitian mengatakan bahwa manfaat dari rasa humor dan tawa yang mampu meminimalisir pikiran negatif dalam hidup yang menyebabkan depresi. Tidak hanya itu, sebuah penelitian menemukan bahwa efektivitas tawa terapeutik dapat meniru efek obat penenang untuk pasien dengan penyakit mental tetapi tanpa efek samping dari obat tersebut.

Manfaat tawa untuk kesehatan fisik

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang terbiasa tertawa akan memancarkan kesehatan secara umum. Tertawa, bahkan menjadi salah satu kebiasaan dalam terapi komplementer untuk pasien kanker. Seseorang yang tertawa cenderung dalam kondisi fisik yang baik dan sehat. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa manfaat tawa adalah peningkatan kualitas hidup.

Manfaat Tertawa dalam jangka pendek dan jangka panjang

Manfaat tertawa jangka pendek

Ketika Anda mulai tertawa, bukan hanya beban mental langsung, tetapi juga mampu berubah secara fisik. Meski keunggulan ini hanya sementara, tetapi tidak ada salahnya mencoba. Lalu, apa keuntungannya?
  • Merangsang mengoptimalkan fungsi organ
  • Mempermudah dan mungkin bisa mengatasi stres
  • Mengatasi ketegangan dan tekanan mental
Manfaat tertawa jangka panjang

Dalam situasi tertentu, Anda mungkin hanya tersenyum simpul ketika menunjukkan hal-hal lucu. Bahkan sedikit senyuman, sudah cukup untuk mengurangi tekanan yang ringan. Tapi mengapa tidak mencoba menghilangkan tawa? Beberapa hal di bawah ini dianggap efek tawa jangka panjang bagi kesehatan:
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
  • penghilang rasa sakit
  • Tingkatkan kepuasan pribadi dan tingkatkan suasana hati
Manfaat tertawa untuk kesehatan bisa Anda dapatkan secara gratis tanpa biaya apapun. Tubuh mental yang sehat dan positif adalah senjata pamungkas jika Anda ingin memiliki umur panjang dan tidak mudah sakit. Apakah kamu sudah melepaskan tawa hari ini?


0 Response to "Manfaat Tertawa Untuk KesehatanTubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel