6 Alasan Utama Untuk Mengurangi Minuman Bersoda


FokusInfoo - Kita semua tahu bahwa minuman bersoda bukanlah pilihan yang baik untuk kesehatan Anda. Sudah banyak diskusi yang juga membahas tentang efek negatif dari minuman bersoda untuk tubuh dan kesehatan. Namun, minuman bersoda saat ini sangat sulit dihindari. Rasanya manis dan nikmat menjadikan minuman ini menjadi pilihan favorit untuk ngumpul, bersantai di depan televisi, atau cukup melepas dahaga.

Namun, semakin banyak Anda meminumnya, semakin banyak risiko kesehatan yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Bahkan minum soda dalam jumlah 'normal' sudah bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh. Mulai sekarang, berhati-hatilah. Anda harus tahu bahwa di bawah sensasi rasanya yang menyegarkan, minuman bersoda memegang bahaya serius bagi tubuh. Lihat beberapa efek negatif dari minuman berkarbonasi di sini, yang kami rangkum dari berbagai penelitian:

Meningkatkan risiko Diabetes tipe 2

Dalam satu kaleng minuman bersoda mengandung pemanis yang setara dengan 10 sendok teh gula. gula yang terkandung dalam soda, terutama dalam bentuk cairan, dapat membuat gula darah Anda naik dan menyebabkan reaksi insulin dalam tubuh. Jika terus dikonsumsi maka lama kelamaan bisa menyebabkan diabetes atau resistensi insulin. minuman bersoda untuk dikonsumsi, selain berpotensi menyebabkan diabetes, stroke dan kerusakan jantung koroner juga bisa terjadi. Perlu dicatat bahwa diabetes muncul bukan hanya karena faktor keturunan. Orang normal juga bisa menderita diabetes.

Meningkatkan risiko tulang dan gigi rapuh

Salah satu minuman bersoda adalah kandungan asam fosfat. Dalam penelititan, asam fosfat itu bisa menyebabkan penyakit kerapuhan tulang. Asam fosfat juga berinteraksi dengan asam lambung yang pada akhirnya dapat memperlambat proses pencernaan dan mengalangi penyerapan nutrisi. Ini karena asam fosfat dapat melarutkan kalsium dalam tulang. Akibatnya, tulang menjadi rapuh dan keropos

Ada juga penelitian, 3200 orang responden mengalami kerusakan gigi da tulang pengerosposan akibat mengkonsumsi minuman berkarbonasi. Ini tentu saja karena kandungan gula dari minuman. Tidak hanya itu, asam fosfor juga memperburuk kerusakan pada gigi dengan cara melarutkan kalsium.

Meningkatkan Risiko Kanker Pankreas

Kebanyakan minuman bersoda mengandung kafein telah dikaitkan dengan beberapa jenis kanker, benjolan di payudara, jantung berdetak tidak teratur, tekanan darah tinggi dan masalah kesehatan lainnya.

Dalam sebuah penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman berkilau diyakini menjadi salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam studi tersebut, 87% responden yang mengonsumsi minuman berkarbonasi setidaknya 2 kali sehari memiliki peningkatan risiko kanker pankreas.

Penelitian dilakukan kepada 60524 responden (minuman bersoda pengonsumsi) selama 14 tahun. Akibatnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala.

Tidak mengandung nilai gizi

Tidak hanya memiliki banyak efek berbahaya, ternyata soda juga sama sekali tidak memiliki nilai gizi di dalamnya. Soda adalah zat alami yang membahayakan tubuh karena kadar gula, natrium dan kafein dapat menyebabkan tubuh tinggi mengalami dehidrasi dan dalam jangka panjang bisa menyebabkan dehidrasi kronis.

Menyebabkan obesitas

Peneliti Harvard baru-baru ini menemukan hubungan antara minuman bersoda dengan kegemukan. Studi ini menemukan bahwa Remja yang berusia 18 tahun yang minum soda lebih cenderung menjadi gemuk daripada mereka yang tidak. Untuk setiap porsi soda yang dikonsumsi, risiko obesitas meningkat 1,6 kali.

Dapat menyebabkan Ketergantungan

Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang bergantung. Meskipun kafein memiliki efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.

Setelah mendengarkan bahaya minuman bersoda, ada baiknya Anda langsung mengganti menu minuman berkarbonasi dengan minuman lain yang bermanfaat bagi kesehatan. baik untuk Anda dan untuk anak-anak Anda dan anggota keluarga lainnya seperti:

  • air mineral, tentu saja air mineral minuman yang terbaik dari yang terbaik karena selain air mineral yang sehat dan menyegarkan juga sangat murah.
  • Air yang diinfuskan, injeksi udara di dalam air dengan buah segar alami. Baca ulasannya di sini: apa yang diinfuskan?
  • Untuk pagi atau sarapan Anda dapat mengganti soda dengan teh lemon atau kopi.
  • untuk hari atau waktu makan siang, cobalah limun buatan sendiri atau es teh.
  • Untuk sore hari sambil menemani waktu santai, Anda bisa membuat jus buah segar untuk dikonsumsi.
  • untuk makan malam atau makan malam Anda dapat mencoba minuman hangat tradisional seperti susu cokelat, wedang jahe hangat dll.

Dengan begitu, Anda akan terhindar dari risiko penyakit serius yang mengancam tubuh. Alami selalu lebih baik, termasuk minuman

0 Response to "6 Alasan Utama Untuk Mengurangi Minuman Bersoda"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel