11 Manfaat Vitamin A yang Bisa Dirasakan Oleh Tubuh


Fokusinfoo - Banyak orang yang hanya mengetahui bahwa Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan jaringan mata saja. Tetapi pada kenyataannya vitamin A memiliki segudang kebaikan bagi kesehatan organ tubuh lain pada manusia yang bekerja secara sistematik. Memang benar sebenarnya fungsi vitamin A untuk mata adalah kunci untuk penglihatan yang jernih dan sehat.Vitamin A terbagi menjadi 2 jenis yaitu :

- Retinoid – yang berasal dari produk hewani


Retinol oleh kebanyakan orang sering disamakan dengan vitamin A. Sebenarnya hal tersebut tidaklah benar namun juga tidak sepenuhnya salah. Bisa dikatakan bahwa retinol merupakan salah satu komponen pembentuk vitamin A. Namun, karena senyawa retinol adalah senyawa yang paling berfungsi untuk tubuh manusia, maka banyak orang yang menyebut retinol sama dengan vitamin A. Sebenarnya, masih ada beberapa jenis senyawa yang digolongkan ke dalam vitamin A, di antaranya retinil asetat dan retinil palmitat.


Retinol merupakan bentuk dari vitamin A yang bisa kita peroleh ketika mengkonsumsi sumber pangan hewani. Jadi, saat kita ingin memperoleh manfaat retinol bagi kesehatan tubuh maka kita bisa memperoleh dari berbagai macam pangan hewani yang kaya akan vitamin A. Retinol memiliki bentuk berwarna kuning dan menurpakan senyawa yang larut di dalam lemak. Retinol biasanya juga diproduksi secara komersial dalam bentuk ester seperti retinil asetat atau palmitat.

- Beta – karoten yang berasal dari tumbuhan


Beta karoten merupakan senyawa organik yang menjadi bagian dari karotenoid. Beta karoten merupakan senyawa pigmen yang memiliki warna dominan merah jingga. Beta karoten biasanya dapat kita temukan dari berbagai jenis sayuran dan buah-buahan yang berwarna merah jingga. Beta karoten secara kimiawi dapat diklasifikasikan sebagai hidokarbon. Sedangkan secara spesifik dapat diklasifikasikan sebagai bentuk dari terpenoid (isoprenoid). Beta karoten adalah senyawa turunan dari unit isoprena dan disintesis oleh tumbuhan dari geranilgeranil pirofosfat.

Dari namanya kita sudah bisa mengetahui bahwa beta karoten merupakan salah satu jenis senyawa yang masuk pada bagian senyawa karoten. Senyawa beta karoten juga merupakan senyawa tetraperna yang memiliki rantai karbon dengan jumlah 40. Ciri-ciri beta karoten adalah adanya cincin beta pada kedua ujung molekul. Penyerapan beta karoten di dalam tubuh akan semakin meningkat ketika jumlah lemak di dalam tubuh juga meningkat. Jadi bisa dikatakan senyawa ini larut di dalam lemak.


Secara umum, sayuran yang berwarna merah jingga seperti wortel, labu, dan juga ubi merupakan ciri utama dari sayuran yang mengandung beta karoten dan bisa dijadikan patokan ciri adanya kandungan beta karoten di dalam tumbuhan. Jika beta karoten diaplikasikan sebagai pewarna makanan maka senyawa beta karoten akan memiliki bilangan E160. Seperti halnya alpha karoten, beta karoten juga menjadi komponen penting sebagai pembentuk vitamin A di dalam tubuh. Pembentukan beta karoten di dalam tubuh akan dilakukan oleh enzim beta carotene 15,15′-monooxygenase.

Manfaat Vitamin A Bagi Kesehatan

Beberapa jenis sayuran serta makanan yang mengandung vitamin A didalamnya seperti minyak,biji,gandum,minyak zaitun,minyak kedekai,minyak jagung,alfalfa,sayur buncis,kacang-kacanagan,asparagus,selada,dan masih banyak lagi sayuran warna hijau lainnya serta buah yang mengandung vitamin A.Vitamin A juga menjadi salah satu cara untuk menjaga kecantikan,berikut beberapa manfaat dari sumber vitamin A.

1. Dapat membersihkan darah

Kandungan retinol, dan asam rerinoat yang ada pada vitamin A mampu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan kesehatan pembuluh diseluruh tubuh sehingga mencegah timbulnya peradangan pada jerawat dan bisul bisul yang diakibatkan karena darah kotor (darah kotor cenderung disebabkan karena kurang lancarnya darah mengalir secara normal pada seluruh  jaringan organ dalam tubuh).

2. Melindungi kesehatan rongga hidung

Kandungan viratamin A msmpu mengikat dan meningkatakan kondisi tubuh selalu berada pada kondisi terbaiknya , terutama selaput lendir yang ada didalam rongga hidung agar tetap mampu menyaring oksigen yang kemungkinan membawa partikel kecil yang dihasilkan oleh radikal bebas.

3. Melancarkan fungsi repoduksi pria

Vitamin A dapat meningkatkan keberhasilan pembentukan sperma yang baik, sehingga dapat menjaga dan menyusun kadar kekentalan dan kesuburan sperma pada kondisi yang terbaik.

4. Menyehatkan kondisi indung telur pada wanita

Vitamin A dapat menyehatkan kondisi indung telur dan memanrtapokan kesiapan untuk segera dibuahi ketika terjadi pembuahan.

5. Memperkuat plasenta bayi

Vitamin A mampu menjaga keelastisan dan kekenyalan dinding  plasenta sehingga tidak mudah teriritasi dan akan sulit untuk terserang peradangan ketika ada radikal bebas tak sengaja masuk dalam tubuh ibu hamil.

6. Meningkatkan kesehatan janin

Pad ibu hamil jika kebutuhan vitamin A tercukupi selama masa kehamilan maka pertumbuhan dan perkembangan organ tubuh bayi yang telah terbentuk akan semakin kuat hingga masa persalinan tiba tanpa hambatan.

7. Sebagai anti oksidan aktif dan kuat

Kandungan retinol yang ada pada vitamin A  sangat aktif dalam menghambat partikel beracun yang dibawa oleh radikal bebas dari  dalam tubuh  dan luar tubuh.

8. Menjadi kekebalan tubuh secara nyata

Konsisten dalam mengkonsumsi vitamin A setiap hari dapat mengakibatkan tubuh membentuk senyawa yang mampu melindungi organ tubuh dari serangan virus, jamur, bakteri, kuman, dan pantogen yang terbawa dari radikal bebas lewat makanan, obat obatan, udara dan kondisi cuaca.

9. Untuk mata lebih sehat

Kandungan retinol yang tinggi pada vitamin A dapat membuat mata memiliki kemampuan menangkap cahaya dan objek apapun yang diterima oleh rertina menuju saraf otak untuk kemudian di visualisasikan secara akurat dan tepat Baik untuk mata.

10. Menghambat pergerakan sel kanker

Vitamin A yang dikonsumsi secara teratur setiap hari mampu menghambat dan mencegah munculnya DNA yang tumbuh subur didalam sel kanker yang ada dalam organ tubuh tertentu misalnya paru paru, usus, serviks, payudara, prostat dan hati.

11. Pertumbuhan SEL

Manfaat vitamin A bagi tubuh memang sangat penting, karena memiliki fungsi untuk pertumbuhan sel tubuh. Vitamin a juga memiliki peran dalam pembentukan serta pertumbuhan sel.

Nah itulah ulasan singakat dari FokusInfoo tentang 11 manfaat vitamin A yang bisa dirasakan oleh tubuh.Semoga artikel ini dapet membantu dan menambah wawasan anda tentang manfaat dari vitamin A.

0 Response to "11 Manfaat Vitamin A yang Bisa Dirasakan Oleh Tubuh"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel